Kaç tekrar kaç set yapmak kas gelişimi için idealdir?
Açılış: 27.07.2026
0 gösterim
Hipertrofi için ideal set-tekrar aralığı nedir? 8-12 mi daha mantıklı yoksa düşük tekrar ağır kilo mu daha çok işe yarıyor?
Yorumlar (0)
Bu konuya henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu siz yazın!
Bu konuya yorum yapmak için oturum açmalısınız.
Giriş Yap