Aynı kas grubunu haftada kaç kez çalıştırmak gerekir?
Açılış: 27.07.2026
0 gösterim
Frekans konusunda kafam karıştı, aynı kas grubunu haftada 1 kez mi yoksa 2-3 kez mi çalıştırmak daha iyi sonuç veriyor? Hacim ile toparlanma dengesini nasıl kurmalı?
Yorumlar (0)
Bu konuya henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu siz yazın!
Bu konuya yorum yapmak için oturum açmalısınız.
Giriş Yap