Kardiyo ile ağırlık antrenmanı aynı gün yapılmalı mı, hangi sırayla?

Kardiyo ve ağırlık antrenmanını aynı gün yapmak istiyorum ama güç kaybı yaşamaktan çekiniyorum. İkisini bir arada yapacaksam hangi sırayla yapmalıyım?